Nos cours

Pilates Reformer, Mat, Yoga Ashtanga, RESET et séances privées avec Souhila Chekara à Narbonne.

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Tous niveaux

32 €

Pilates Reformer

Cours en petit groupe sur Reformer, travail précis et complet, fidèle à la méthode originale de Jose…

Séance Reformer dédiée aux hommes, dans un cadre bienveillant, pour gagner en force, posture et mobi…

Renforcement en profondeur au sol : centre, posture et alignement optimisés, en petit groupe.

Pratique dynamique et fluide pour améliorer force et souplesse, adaptée à tous les niveaux avec prog…

Séance de relâchement et de recentrage : mobilité douce, respiration et lâcher-prise, accessible à t…

Séance individuelle entièrement adaptée à vos objectifs : Pilates, Reformer ou Yoga, sur rendez-vous…

Découvrir

Souhila Chekara, instructrice Pilates certifiée à Narbonne.

Un studio calme dédié au Pilates et au bien-être, où chaque séance est pensée pour vous aider à gagner en force, en mobilité et en confiance au quotidien.

Méthode authentique

Petits groupes

Suivi personnalisé

Résultats posture & mobilité

Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver votre place au studio, cours, niveau, matériel et accès.

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Comment réserver un cours ?

Toutes les réservations se font en ligne via bsport. Consultez le planning, choisissez votre créneau (Reformer, Mat, Yoga Ashtanga…) et validez votre place. Vous pouvez aussi nous écrire à lahissou@hotmail.fr si vous avez besoin d'aide pour votre première réservation.

Faut-il une expérience préalable en Pilates ou en yoga ?

Non. Des cours tous niveaux sont proposés et Souhila adapte les exercices à chaque participant. Les débutants sont les bienvenus. N'hésitez pas à nous indiquer que c'est votre première séance lors de la réservation.

Quelle est la différence entre Reformer, Mat et Yoga Ashtanga ?

Le Reformer utilise l'appareil à ressorts pour un travail profond, précis et guidé. Le Mat est le Pilates au sol, centré sur le gainage, la posture et la mobilité. Le Yoga Ashtanga propose une séquence dynamique en petit groupe ; certains cours ont lieu en extérieur selon la saison.

Que faut-il apporter ?

Une tenue confortable et une bouteille d'eau. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires au Reformer (vous pouvez en acheter sur place si besoin). Tapis, accessoires et matériel sont fournis au studio.

Comment annuler ou reporter un cours ?

Les annulations et modifications se font depuis votre espace bsport, selon les conditions de votre formule ou de votre abonnement. Merci d'annuler le plus tôt possible afin de libérer la place pour un autre élève.

Où se trouve le studio et quels sont les horaires ?

Le studio est situé au 8 Rue du Luxembourg, 11100 Narbonne. Les cours ont lieu du mardi au samedi. Consultez le planning en ligne pour les horaires à jour. Un plan d'accès est disponible via Google Maps depuis le lien adresse ci-dessus.