RESET

Tous niveaux

1 heure

Bien-être

Un voyage en 10 musiques pour harmoniser corps et esprit : 10 étapes, 10 morceaux, 1 heure de lâcher-prise.

À propos du cours

Un voyage en 10 musiques pour harmoniser corps et esprit. RESET est un cours fluide, doux et profond, porté par la musique et la respiration : 10 étapes, 10 morceaux, 1 heure de lâcher-prise.

Parce qu'il suffit parfois d'une heure pour tout réinitialiser.

Les 10 étapes

Tai-Chi – échauffement
Salutation au Soleil – énergie
Postures du Guerrier – jambes
Équilibres – stabilité
Hanches – souplesse
Abdominaux – gainage
Dos – posture
Flexions & rotations – mobilité
Étirements – détente
Méditation – sérénité

Infos pratiques

Créneau : jeudi 29 janvier · 18h15 (1 heure)
Niveau : tous niveaux
Instructrice : Souhila Chekara
Lieu : Studio Pilates Narbonne, 8 rue du Luxembourg, 11100 Narbonne
Réservations : 06 50 08 02 22 ou sur bsport

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Débutant

1 heure

Souhila Chekara, instructrice Pilates certifiée à Narbonne.

Un studio calme dédié au Pilates et au bien-être, avec un accompagnement personnalisé à Narbonne.

Méthode authentique

Petits groupes

Suivi personnalisé

Résultats posture & mobilité

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Comment réserver un cours ?

Choisissez votre créneau sur bsport, créez un compte si besoin et validez votre réservation en ligne. Les places en Reformer partent vite : pensez à réserver à l'avance.

Quels sont les tarifs ?

Reformer : 32 € la séance, cartes 5 et 10 cours disponibles. Pilates Mat et Yoga Ashtanga : 12,50 € la séance. Consultez la page Tarifs ou bsport pour les formules à jour.

Faut-il une expérience préalable ?

Non pour le Mat débutant et les créneaux tous niveaux. Les séances intermédiaires demandent une base en Pilates ou Yoga. Souhila adapte les exercices à chaque participant.

Que faut-il apporter ?

Tenue confortable, chaussettes antidérapantes pour le Reformer, bouteille d'eau. Pour le Yoga Ashtanga en extérieur, prévoyez un tapis et une tenue adaptée à la météo.

Où se trouve le studio ?

Studio Pilates Narbonne, 8 Rue du Luxembourg, 11100 Narbonne. Accès facile en centre-ville.

Puis-je annuler une réservation ?

Les conditions d'annulation sont celles indiquées sur bsport au moment de la réservation. En cas de question, contactez-nous par téléphone ou email.